يرتبط نقص الحديد عادة بأعراض عديدة أهمها الإجهاد وفقدان الشعر وضبابية تفكير الدماغ ،
والاكتئاب وخفقان القلب واضطراب الساقين، وحتى الرغبة الشديدة في استهلاك مكعبات الثلج، .
وتوضح الدراسة أن الإنسان يحتاج إلى الحديد لتشكيل الهيموغلوبين،
وهو بروتين في خلايا الدم الحمراء يساعد على نقل الأوكسيجين في جميع أنحاء الجسم لتجديد طاقة العضلات.
ويبيّن ريتشارد أن العلاج يكون باتباع نظام غذائي صحي غني بالحديد،
يضم اللحوم الحمراء والعدس والفاصوليا والحمص، وكذلك مكملات الحديد بجرعة 65 ملغ .
