لقد شعرنا جميعًا بأعراض الصداع في مرحلة ما من حياتنا، وعادةً ما يكون هذا الصداع مصدر إزعاج بسيط يمكن تخفيفه باستخدام المسكنات بدون وصفة طبية، ولكن ماذا لو كان صداعك ثابتًا ويحدث كل يوم تقريبًا؟ تعرفوا معنا على اسباب الصداع المستمر الدائم وطرق علاجه من خلال المقال الآتي.
انواع الصداع
الصداع اليومي المزمن يحدث عندما يكون لديك صداع لمدة 15 يومًا أو أكثر في الشهر.
يمكن أن يعاني كل من البالغين والأطفال من صداع مزمن أو مستمر، وجود صداع مستمر يمكن أن يتداخل ويضعف أدائك للأنشطة اليومية.
مصطلح الصداع المستمر اليومي المزمن واسع إلى حد ما ويشمل عدة أنواع مختلفة من الصداع التي يمكن أن تحدث على أساس يومي:
صداع التوتر
والذي يجعلك تشعر وكأن هناك شريط ضيق حول رأسك.
الصداع النصفي
والذي يشبه الصداع الشديد الخفقان الذي يمكن أن يحدث على أحد جانبي رأسك أو كلاهما.
الصداع العنقودي
والذي يمكن أن يأتي ويختفي على مدى أسابيع أو أشهر ويمكن أن يسبب ألماً شديداً على جانب واحد من رأسك.
صداع الشقيقة المستمرة
والذي يحدث على جانب واحد من رأسك ويشبهه الصداع النصفي.
ما هي اعراض الصداع المستمر الأخرى؟
قد تختلف اعراض الصداع المستمر حسب نوع الصداع الذي تعاني منه ويمكن أن تشمل:
آلام في الرأس، والتي يمكن أن:
- تنطوي على جانب واحد أو كلا الجانبين من رأسك.
- تجعلك تشعر بنبض أو خفقان أو تشديد في الرأس.
- تختلف في حدتها من صداع خفيف إلى صداع شديد.
بالإضافة إلى اعراض الصداع المستمر الاخرى:
- الغثيان أو القيء.
- التعرق.
- حساسية للأضواء أو الأصوات.
- احتقان أو سيلان الأنف.
- احمرار أو تدميع العينين
اسباب الصداع المستمر
لا يزال الأطباء يبحثون عن اسباب الصداع المستمر وما يؤدي لأعراضه المختلفة، ولكن بعض الأسباب المحتملة تشمل:
- شد عضلات الرأس والرقبة والضغط عليهما، والذي قد يخلق التوتر والألم.
- تحفيز العصب الثلاثي التوائم، وهو العصب الأساسي الموجود في وجهك، تنشيط هذا العصب يمكن أن يسبب الألم وراء العينين بالإضافة إلى انسداد الأنف واحمرار العين المرتبط ببعض أنواع الصداع.
- التغييرات في مستويات بعض الهرمونات، مثل السيروتونين والإستروجين، عندما تتقلب مستويات هذه الهرمونات، يمكن أن يحدث صداع.
- عامل الوراثة.
- في كثير من الأحيان يحدث الصداع بسبب نمط الحياة أو العوامل البيئية مثل الإجهاد، والتغيرات في الطقس، وتعاطي الكافيين، أو قلة النوم.
- الإفراط في تناول الأدوية يمكن أن يسبب أيضاً صداع مستمر، وهذا ما يسمى الإفراط في تناول الدواء، أنت معرض لخطر هذا النوع من الصداع إذا كنت تتناول دواءً بدون وصفة طبية أو دواءً للألم بوصفة طبية لأكثر من يومين في الأسبوع.
اسباب الصداع المستمر الاخرى
يمكن أن يحدث الصداع في أي جزء من الرأس سواء على جانبي الرأس أو في مكان واحد فقط، وتصنف جمعية الصداع الصداع على أنه أساسي، عندما لا يكون ناجم عن حالة أخرى، أو ثانوي، عندما يكون هناك سبب أساسي آخر.
اسباب الصداع الأساسي المستمر
الصداع الأساسي هو مرض قائم بذاته ينتج مباشرةً عن فرط نشاط أو وجود مشاكل في الهياكل الحساسة للألم.
وتشمل هذه الهياكل الأوعية الدموية والعضلات والأعصاب في الرأس والرقبة، وقد ينجم الصداع أيضًا عن تغيرات في النشاط الكيميائي في المخ.
ويشمل الصداع الأساسي الشائع الصداع النصفي والصداع العنقودي وصداع التوتر.
اسباب الصداع الثانوي المستمر
الصداع الثانوي ينتج عن الأعراض التي تحدث عندما تحفز حالة أخرى أعصاب الرأس الحساسة للألم، بمعنى آخر، يمكن أن تعزى أعراض الصداع إلى سبب آخر.
هناك العديد من العوامل المختلفة التي قد يمكن اعتبارها من اسباب الصداع الثانوي المستمر مثل:
- أعراض بعد شرب الخمر.
- وجود ورم في المخ.
- التسمم بأول أكسيد الكربون.
- ارتجاج المخ.
- التعرض للجفاف.
- المياه الزرقاء.
- الجز على الأسنان في الليل.
- جلطات الدم.
- نزيف داخل أو حول الدماغ.
- الإنفلونزا.
- الإفراط في استخدام مسكنات الألم.
- نوبات الهلع.
- السكتة الدماغية.
- الصداع الذي يأتي بسبب تناول الآيس كريم، أو الأشياء المجمدة عموماً.
- في بعض الأحيان قد ينجم الصداع عن نقص بعض العناصر الغذائية أو المغذيات، خاصةً المغنيسيوم وبعض فيتامينات ب، يمكن أن يكون نقص المغذيات بسبب سوء التغذية أو مشاكل سوء الامتصاص، أو الحالات الطبية الأخرى.
ونظرًا لأن الصداع يمكن أن يكون أحد أعراض حالة خطيرة، فمن المهم التماس المشورة الطبية إذا أصبحت الأعراض أكثر حدة أو منتظمة أو مستمرة.
على سبيل المثال، إذا كان الصداع أكثر حدة من الصداع السابق أو تفاقم أو لم يتحسن مع الدواء أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الارتباك والحمى والتغيرات الحسية وتصلب الرقبة، فيجب الاتصال بالطبيب على الفور.
طرق علاج الصداع
أكثر طرق علاج الصداع شيوعًا هي المسكنات وأدوية تخفيف الآلام.
هناك العديد من المسكنات التي توصف دون وصفة طبية والتي يمكن تناولها عند الشعور بأعراض الصداع.
يمكن أيضاً لطبيبك وصف الأدوية الوقائية لك، مثل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، ومنبهات مستقبلات السيروتونين، والأدوية المضادة للصرع، وحاصرات بيتا، بحسب حالتك.
ولكن انتبه، من المهم اتباع نصيحة الطبيب لأن الإفراط في تناول الأدوية لتخفيف الآلام يمكن أن يؤدي إلى الصداع الناتج عن جرعات الدواء الزائدة، وعلاج هذا النوع من الصداع ينطوي على تخفيف أو وقف الدواء.
وفي الحالات القصوى، قد تكون هناك حاجة لإقامة قصيرة في المستشفى لإدارة انسحاب الدواء بأمان وفعالية من الجسم.
تتوفر أيضاً عدة أشكال بديلة لعلاج الصداع، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل إجراء أي تغييرات كبيرة أو البدء في أي أشكال بديلة من العلاج.
طرق علاج الصداع البديلة والحد من اسباب الصداع المستمر تشمل:
- العلاج بالوخز بالإبر.
- العلاج السلوكي المعرفي.
- منتجات الصحة العشبية والغذائية.
- التنويم المغناطيسي.
- التأمل.
ولكن لم تقدم الابحاث الطبية أدلة كافية على مدى فاعلية هذه الطرق البديلة حتى الآن.
يمكنك أيضاً اتباع بعض من هذه النصائح للتخفيف من اسباب الصداع المستمر والحد منها:
- استخدم الكمادات الباردة أو الساخنة على رأسك أو رقبتك، بحسب حالتك، ولكن تجنب درجات الحرارة القصوى.
- تجنب الضغوطات بقدر الإمكان، وقم بتطوير استراتيجيات صحية للتغلب على الإجهاد الذي لا مفر منه.
- تناول وجبات منتظمة مع الحرص على الحفاظ على نسبة السكر في الدم مستقرة.
- يمكن أن يساعد أخذ دش ساخن، على الرغم من أنه في حالة نادرة، قد يؤدي التعرض للمياه الساخنة إلى حدوث صداع.
- ممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كاف من الراحة يسهم في تحسين الصحة العامة ويحد من التوتر والضغط العصبي والنفسي.
هناك العديد من أنواع الصداع التي يمكن أن تصبح مستمرة، بما في ذلك صداع التوتر والصداع النصفي، إن استمرت أعراض الصداع لديك لعدة أيام دون معرفة اسباب الصداع المستمر هذا من الأفضل استشارة الطبيب.
