تسجيل الدخول

10 نصائح هامة لمرضى السكر للوقاية من فيروس كورونا

الصحة
زاجل نيوز19 أغسطس 2020آخر تحديث : منذ 4 سنوات
10 نصائح هامة لمرضى السكر للوقاية من فيروس كورونا

من هذه النصائح الهامة لمرضى السكر
-ارتداء الكمامة وتحديدًا في الأماكن المزدحمة.

2-غسل اليدين بإستمرار بالماء والصابون أو تطهيرها بالكحول.

3-تجنب لمس الأنف أو الفم أو العين بأيدي غير نظيفة.

4-تنظيف وتطهير الأسطح والأكياس بعد شراء الطعام.

5-التواصل الدائم مع الأهل والأقارب والطبيب المختص، وخاصًة إذا كان مريض السكر يعيش بمفرده.

6-الحفاظ علي النوم جيدًا.

7-ممارسة رياضة المشي في المنزل أو تحريك مفاصل الجسم أثناء الجلوس.

8-الجلوس تحت أشعة الشمس يوميًا لمدة من 20 إلي30 دقيقة للحصول علي فيتامين “د” الذي يقوي مناعة الجسم.

9-الحفاظ علي وجود فائض من علاج السكر وخاصًة الأنسولين.

10-تناول طعام صحي يعتمد علي الخضروات الغير نشوية والفواكه والبروتينات، والبعد عن النشويات والسكريات

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.