بعد دراسات عدّة حول فوائد التمر الهندي الصحية، تبيّن أنّ تناول هذه الفاكهة يساعد على الحدّ من الالتهابات في كلّ أنحاء الجسم، وتحسين صحة العين، وتعزيز صحة الجهاز التنفسي، وشفاء الأمراض الجلدية، وتحسين الجهاز الهضمي، وتخفيف الألم، وزيادة قوة الجهاز المناعي، والحد من الحمى، وتخفيض مستوى الكولسترول وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ومنع السرطان، وحتى حماية الأطفال ضد الطفيليات والديدان.
إليكم في السطور التالية الفوائد الصحية للتمر الهندي:
صحة الجهاز الهضمي:
لطالما اعتبر التمـــر الهنـــدي مليِّناً طبيعياً كونـــه يحتـــوي على الألياف الغذائية. وفي الواقع إنّ تنـــاول التمر الهندي يحسّن الجهاز الهضمي.
صحة القلب:
أظهرت الدراسات التي أجريت على التمر الهندي أنه فعّال لخفض ضغط الدم ومستويات الكولسترول.
خسارة الوزن:
يحتوي التمر الهندي على مركب يُسمى حمض هيدروكسيتريك المرتبط بخسارة الوزن والدهون. كذلك، فمن المعروف أنه يساعد على قمع الشهية عن طريق زيادة الناقل العصبي «السيروتونين».
نظام المناعة:
احتواء التمر الهندي على مستويات عالية من فيتامين C وغيره من الزيوت الأساسية المضادة للأكسدة يجعله فعالًا لتعزيز الجهاز المناعي والقضاء على الالتهابات الميكروبية والفطرية.
