إذا كنت من محبي الفاكهة؛ فأنت على موعد مع الاستفادة الصحية بجانب الاستمتاع بطعم طيب المذاق، حيث يتمتع الأناناس “ملك الفاكهة” بفوائد جمة، على رأسها المساعدة في حرق الدهون والتخفيف من الشعور بالجوع؛ لذا ينصح خبراء التغذية دائما بوضعه ضمن النظام الغذائي.
كيف يساعدك الأناناس على إنقاص الوزن؟
- يحتوي على إنزيم الأناناس الذي يعمل على تكسير المركبات الغذائية وحرق الدهون.
- يكفي كوب من الأناناس للإشباع، حيث يحتوي على جرامين من الألياف الغذائية.
- تعمل الألياف الموجودة في الأناناس على حرق الدهون، خاصة حول منطقة البطن.
- تناول الأناناس مع الزبادي الطازج قليل الدسم أو خالي الدسم يسرع عملية حرق الدهون.
- يساعد تناول الأناناس على تسهيل عملية الهضم.
عصير الأناناس والكيوي للتخسيس:
المقادير:
- ١ كوب عصير أناناس طازج.
- ٢ ثمرة كيوي.
- شرائح الأناناس الطازج حسب الرغبة لتكثيف العصير.
طريقة التحضير:
- ضع جميع المقادير في الخلاط الكهربائي، واخلطها لتصبح شرابا متجانسا، ثم تناوله وقتما شئت.
