تسجيل الدخول

سلطة تركية لرجيم متوازن

المطبخ
زاجل نيوز4 أغسطس 2016آخر تحديث : منذ 8 سنوات
سلطة تركية لرجيم متوازن

237eb977e9c0e886e236505962bac086_w1020_h650

حضري السلطة التركية الشهية والغنية بالمكونات بطريقة صحية وشهية

المقادير

  • الذرة: عبوة (مغسولة ومصفاة)
  • حمص: عبوة (مغسول ومصفى)
  • الفاصوليا الحمراء: عبوة (مغسولة ومصفاة)
  • خس: كوب (مفروم)
  • الملفوف الأحمر: كوب (مفروم)
  • الجزر: كوب (مبشور أو مفروم حسب الرغبة)
  • عصير الليمون: 1 حبة (للصلصة)
  • ملح: نصف فنجان صغير (للصلصة)
  • فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة (للصلصة)
  • الخل: ملعقتان كبيرتان (للصلصة)

طريقة التحضير

1. اخلطي مقادير السلطة في وعاء عميق.

2. اخلطي مقادير الصلصة في وعاء صغير حتى تتجانس ثم صبي الخليط فوق الخضار وقدميه.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.