تسجيل الدخول

الشوكولا الداكنة وفوائدها.

الصحة
H4CK3D BY Z3US2 يوليو 2022آخر تحديث : منذ سنتين
الشوكولا الداكنة وفوائدها.

الشوكولا الداكنة.

الشوكولاتة الداكنة لذيذة ومغذية بشكل لا يصدق.

زاجل نيوز، ٢، تموز ، ٢٠٢٢ | صحة

تحتوي الحصة 1 أونصة (28 جرام) على 3.4 مجم من الحديد ،

وهو ما يمثل 19٪ من القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم

تحتوي هذه الحصة الصغيرة أيضًا على 56٪ و 15٪ من النحاس والمغنيسيوم.

بالإضافة إلى أنها تحتوي على ألياف البريبايوتك التي تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء

كما تحتوي على مضادات الأكسدة المهمة لصحتك

وأظهرت الدراسات أيضًا أن الشوكولاتة الداكنة لها آثار مفيدة على الكوليسترول وقد تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

الأفضل اختيار الشوكولا الداكنة التي تحتوي على بنسبة 70٪ كاكاو وأكثر للحصول على أقصى قدر من الفوائد.

دمتم بصحة

المصدر : زاجل نيوز 

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.