تسجيل الدخول

4 خطوات تحميك من أمراض اللثة

الصحة
zajelnews2015 zajelnews201510 أغسطس 2017آخر تحديث : منذ 7 سنوات
4 خطوات تحميك من أمراض اللثة
4_YYYYY_YYYYY_YY_YYYYY_YYYYY_628446_large

يشكو الكثيرون من ضعف اللثة، ولعلّ المشكلة الأكثر “استعصاء” بالنسبة إلى هؤلاء هو تجرّح اللثة وخروج الدماء منها. ولكن، بحيلٍ بسيطة يمكن التخلّص من تلك المشاكل، وحماية اللثة بشكلٍ كبير. فما عليكم هنا سوى اتباع تلك الخطوات:

الابتعاد عن التدخين:
ليس المقصود هنا السجائر فقط، وإنما التدخين بكافة أشكاله وأنواعه، وهذا الذي يشمل أيضاً النارجيلة وغيرها. فهذه العادة هي أحد مسببات أمراض اللثة الأكثر شيوعاً، إذ تجعل الفم أكثر عرضة لنمو البكتيريا وتراكمها، كما أنها تهيج اللثة وتجعل وضعها أسوأ في حالة الإصابة بالأمراض، وعليه فإن الابتعاد عن منتجات التبغ من أهم طرق الحماية من التهابات اللثة.

تناول طعاماً صحياً و”رفيقاً” للأسنان:
يحتوي الكثير من الأطعمة على مواد حمضية تجعل اللثة معرضة للإصابة والالتهابات، لذلك فإن الابتعاد عن الأغذية الحمضية والضارة كالمشروبات الغازية تساعد كثيراً في حماية اللثة من الأمراض والالتهابات.
تفاحة في اليوم:
اجعل آخر وجبة تتناولها في يومك تفاحة، فهذه الأخيرة إضافة إلى مكوناتها المغذية وفوائدها العديدة، فهي تساعد كثيراً في تعقيم الفم والتخلص من الميكروبات.

العناية بنظافة الفم والأسنان:
ويكون ذلك من خلال تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً على الأقل، واستخدام غسول للفم يحتوي على زيوت طبيعية تحارب البكتيريا.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.