إن كنتم تبحثون عن طريقة فعالة لخسارة الوزن الزائد، وللتخلص من الجوع استبدلوا الفطور المعتاد بهذه الكوكتيلات اللذيذة واحرقوا الدهون من دون أي جهد
1-مكونات الوصفة الاولى:
-موزة واحدة
-برتقالة واحدة
-ملعقتان كبيرتان من اللوز المقطع
-ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان المطحون
-حبتا تين طازج أو مجفف (انقعوه في الماء لمدة نصف ساعة قبل أن تستعملوه)
-ربع كوب ماء
طريقة التحضير :
اعصروا البرتقال واخفقوا عصيره مع بقية المكونات حتى تحصلوا على مزيج متجانس. اشربوه فوراً بعد تحضيره .
2-مكونات الوصفة الثانية :
-كوب من الفراولة
-تفاحة واحدة
-موزة واحدة
-نصف حامضة
-ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة
طريقة التحضير :
اخفقوا كل المكونات في الخلاط حتى يصبح مزيجاً متماسكاً، اشربوه فوراً بعد تحضيره.
3-مكونات الوصفة الثالثة :
-حبتا كيوي
-موزة واحدة
-نصف تفاحة
-برتقالة واحدة
-ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحون
-ملعقة كبيرة من البندق المطحون
طريقة التحضير :
اخفقوا المكونات معاً للحصول على كوكتيل متجانس. اشربوه فوراً بعد تحضيره.
