تسجيل الدخول

لم تفكّري بهذا السبب يوماً… إكتشفي ما يمنعك من خسارة الوزن أثناء الرجيم

الجمال
زاجل نيوز14 فبراير 2018آخر تحديث : منذ 6 سنوات
لم تفكّري بهذا السبب يوماً… إكتشفي ما يمنعك من خسارة الوزن أثناء الرجيم
180214091944387 pese poids obese 818610 large - زاجل نيوز

أثناء اتباعك حمية غذائية قد تلاحظين أن جسمك توقف عن خسارة الوزن. وهذا ما يدفعك إلى التذمر وعدم الشعور بالرضى.

لذا من الضروري أن تعرفي أن الحالة النفسية تؤثر إلى حدّ كبير جداً على إمكانية خسارتك لوزنك الزائد.

وهي تتمثل بالشعور بعدم الرضى والنظرة السلبية إلى جسمك وتكرار عبارات مثل “لا يعجبني” و”أنا سمينة” و”لا أصدق أنني تناولت كل هذا الطعام. لا شكّ في أن وزني سيزداد”.

وهذه السلبية النفسية تؤدي إلى سلبية على مستوى جسمك. وهكذا يكف عن التجاوب مع الحمية التي تتبعينها. وكثيراً ما يدفعك ذلك إلى الانتقام من خلال تناول أطعمة دسمة أو الامتناع عن الأكل.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.