يعاني العديد من الأشخاص من الإمساك أو كسل في حركة الأمعاء، وما لا يعلمه البعض أن بالضغط على نقطة محددة من جسدك، وهي نقطة يطلق عليها المعالجون بالإبر اسم “بحر الطاقة”. تقع هذه النقطة على بعد 3 أصابع أسفل السرة، حددها الآن، وقم بهذه الخطوات:
أولاً: تنشق الهواء بعمق قد المستطاع.
ثانياً: اضغط على تلك المنطقة حتى تشعر بالرغبة بالذهاب للحمام، وقد يستغرق ذلك من 10 ثواني– 3 دقائق، حيث أثبتت دراسات حديثة أن الضغط على تلك المنطقة، يساعد جسمك على التخلص من النفايات والمواد السامة، لأنه يعمل على تنشيط أمعائك والتخلص من الغازات وتسهيل عملية الهضم بالإضافة للتخلص من التشنجات.
