يعاني كثيرون من مشكلة غازات البطن، التي ترجع أسبابها الى عوامل متنوعة، ومنها الإمساك أو الإلتهاب في الامعاء أو السكري وغيرها من الأمراض. وهناك الكثير من الجهود التي يمكن القيام بها لتلافي مشكلة الغازات، ومنها تناول الطعام ببطء، وإعادة تثبيت جسر الأسنان أو أي أدوات مثبتة بطريقة سيئة على الأسنان، وكذلك تصريف إحتقان الأنف.
إليكم بعض الأمور التي يجب تجنبها للإبتعاد قدر الإمكان عن مشكلة الغازات:
* التحدث أثناء تناول الطعام.
* تناول الطعام على عجلٍ.
* التدخين أو مضغ التبغ.
* مضغ العلكة.
* شرب المشروبات الغازية.
* تناول أطعمة تحتوي على السوربيتول أو الفركتوز.
* رشف المشروبات الساخنة.
