إذا كنت تلاحظ بشكل متكرّر أن لون لسانك أبيض بدلاً من الوردي عليك مراجعة إجراءات العناية بتنظيف الفم والأسنان،
هذا ماينصح به المختصون ، فعادة ما تصاحب الرائحة الكريهة للفم تحول لون اللسان إلى الأبيض.
وتنمو البكتريا على اللسان نتيجة عدم تنظيفه ، كما قد يكون سبب اللون الأبيض جفاف الجسم، أو التدخين،، أو تناول الحار.
ناول البروبيوتك أو البكتريا الصديقة، والتي توجد في اللبن (الزبادي)، وشوربة الميزو، والأرضي شوكي (الخرشوف).
* استخدم البيكينج صودا في تنظيف اللسان.
امزج البيكينج صودا بالحامض (الليمون) على فرشاة الأسنان، ونظف بها لسانك برفق.
ويمكنك استخدام منظّف اللسان للتخلص من الطبقة البيضاء.
* يمكنك أيضاً استخدام ملعقة من زيت جوز الهند لمضمضة الفم لمدة بضع دقائق،
ثم غسله بالماء الفاتر. ويمكنك المضمضة بهلام الصبّار (أالوفيرا) أيضاً.
* كذلك تساعد المضمضة بالماء والملح على القضاء على البكتريا.
* وأخيراً، تناول فصاً من الثوم وامضغه جيداً في فمك ليعمل كمضاد حيوي نباتي ويطهر اللسان من البكتريا
