القولون العصبي واحد من أكثر الأمراض انتشاراً وإزعاجاً لدى العديد من الناس لما يسببه من آلام بالمعدة وكذلك اضطرابات بالجسد، عندما يكون المصاب في حالة نفسية سيئة.
والرياضة جزء لا يتجزأ من حياة الشخص الصحي، الذي يلتزم بمعايير الحياة الصحية، وتحميه من عدد كبير من الأمراض ومن بين تلك الأمراض القولون العصبي.
وتقول إحدى الدراسات الأمريكية: إن الحركة والتدريبات الرياضية المنتظمة بشكل عام تساعد على تحسين وظائف الجسم بشكل عام، وتحسين عمل أجهزته بما فيها القولون.
ومن أبرز فوائد الرياضة والنشاط الحركي التأثير الإيجابي على مريض القولون العصبي، ومنها أنها تعمل على تعزيز حركة المعدة وهضم الطعام بشكل سليم ومثالي وتقليل اضطرابات الهضم المعروفة، كما تعمل الرياضة على تعزيز وظائف الجسم وأعضائه ومن ثم تنشط عمل القولون بشكل إيجابي.
