ما هي فائدة الإصبع الصغير في قدميك؟

إذا لاحظت وجود بعض البقع غير المتماثلة من حيث الشكل، الحجم أو اللون على جسمك، فمن الأفضل استشارة الطبيب، فقد تكون إشارة على إصابتك بسرطان الجلد المعروف باسم الميلانوما.
والميلانوما هو أحد أنواع سرطانات الجلد الأكثر شيوعًا وخطورة.
وعادة ما يصيب هذا المرض الأشخاص ممن تتراوح أعمارهم ما بين 45 و55 سنة.
لكن لحسن الحظ، الاكتشاف المبكر يمكن أن يساعد في علاج سرطان الجلد. وفيما يلي بعض الطرق البسيطة لمنع الإصابة بالميلانوما:
1. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: إذ أن التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس، يعد السبب الرئيسي للإصابة بسرطان الميلانوما.
2. تعزيز الجهاز المناعي: جهاز المناعة الضعيف يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالميلانوما. لذلك، خلال أشهر الصيف عليك حماية نفسك من كل أنواع العدوي والأمراض الفيروسية.
3. احمي نفسك: احرص دائمًا على استخدام المظلة، وارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة والأكمام الطويلة لتجنب التعرض للشمس.
4. انتبه للشامات غير الطبيعية: قم باستشارة طبيب الأمراض الجلدية على الفور عند ملاحظتك لأي شامة غير طبيعية. فبعض أنواع الشامات قد تتحول إلى سرطان في الجلد.
5. زيادة تناول فيتامين C: على الرغم من أنه يمثل مرحلة ثانوية من الحماية والدفاع، لكن النظام الغذائي الغني بفتامين ج يلعب دورًا كبيرًا في بناء مستوى جيد من الحماية ويعد الجسم لمقاومة الأشعة فوق البنفسجية الخطيرة.