المشروب الذي يساعد على حرق الدهون قبل التمرين

زاجل نيوز -16 مارس 2022- نشرت مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية نتائج دراسة أجرتها جامعة غرناطة، تقول أن فنجان من القهوة قبل التمرين من الممكن أن يحرق الدهون، وأنه من لاممكن وجود صلة بين استهلاك الكافيين وتحسين الأداء البدني.
وبحسب ما وجده الباحثون، فإن تناول الكافيين قبل التمرين يرتبط بمستويات أعلى من أكسدة الدهون الأدنى والحد الأقصى من امتصاص الأكسجين.
لكن الدراسة لم تشمل النساء وكبار السن، وكذلك الأشخاص الذين يعيشون حياة أقل نشاطًا، وهذا يضيف إلى القاعدة العلمية المتنامية التي تؤكد الفوائد الصحية للاستهلاك المنتظم للقهوة، ومع ذلك، فقد تم أيضًا تحديد ودراسة المخاطر المرتبطة باستخدام الكافيين، مما يعني أن طريقة تسريع حرق الدهون هذه ليست مناسبة للجميع.