الفول من أشهر الأكلات التى يفضلها الأشخاص كوجبة فطور ، كما يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض ومنها البروتين وفيتامين ب والكربوهيدرات والألياف.
فوائد الفول
1: يحتوى الفول على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والعدوى.
2: ينصح بتناول الفول دائما لوقايته من الأمراض السرطانية المختلفة، ومنها سرطان الثدى والقولون والمعدة، وغيرها من الأمراض السرطانية.
3: يحتوى الفول على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تقوية العضلات والمفاصل والعظام والوقاية من الهشاشة والكسور.
4: يحتوى الفول على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبى.
5: يحتوى الفول على نسبة عالية من الثيامين الذى يعمل على تقوية العضلات والقلب والوقاية من مشاكل البشرة والشعر.
6: يحتوى الفول على نسبة عالية من الألياف الغذائية والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وحمايته من التقرحات والالتهابات والألم.
7: يساعد الفول على طرد الجراثيم والسموم من الجسم وذلك لاحتوائه على فيتامينات هامة لصحة الجسم والمناعة.
8: يساعد الفول على ضبط مستوى السكر فى الدم ، لذلك ينصح مرضى السكر بتناول الفول.
9: يحتوى الفول على كمية كبيرة من الفيتامينات التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية.
10: يساعد الفول على الشعور بالشبع مما يساعد على إنقاص الوزن.
