البحث عن السعادة هدف يجتهد الكثيرون لتحقيقه، لكن القليل من البشر يملكون القدرة على الوصول إليه.
وفي الوقت الذي يعتقد معظم الناس أن السعادة مرتبطة بالمكاسب المادية، يؤكد علماء النفس والباحثون على أن هناك مقومات أخرى عديدة يمكن من خلالها تحقيق السعادة، ولا ترتبط بالضرورة بالمال.
1- تعرف على نفسك
قبل كل شيء، يجب أن تكون على علم تام بشخصيتك، وما هي أهم حاجاتك، فما يسعد الآخرين، لن يدخل بالضرورة السعادة على قلبك.
2- كن صادقاً مع نفسك
لا تحاول أن تكذب على نفسك، فإذا كنت تعاني من مشكلة ما يجب أن تواجهها، فالوصول إلى السعادة يتطلب منك أن تعترف بكل ما يمكن أن ينغص عليك حياتك وتحاول أن تتجاوزه.
3- حاول تلبية احتياجاتك
تدور السعادة في معظم الأحيان حول حصولك على حاجاتك الأساسية، سواء كانت مادية أو روحية، لذلك يجب عليك أن تحاول تلبية هذه الاحتياجات، ولا تحرم نفسك منها.
4- الاسترخاء
ابتعد لبعض الوقت عن ضغوطات العمل والحياة، وامنح نفسك فرصة للاسترخاء والراحة، لتكون قادراً على متابعة حياتك وتحمل جميع أعبائها.
5- الصبر
لا تكن عجولاً في محاولة تحقيق أهدافك، فالصبر هو المفتاح الأساسي لتحقيق أي هدف، وبالطبع فالوصول إلى ما تصبو إليه مرتبط ارتباطاً وثيقاً بتحقيق السعادة.
6- التأمل
حاول أن تسبر أعماق عقلك عن طريق الجلوس والتأمل بأجمل ما في الحياة، وابتعد لبعض الوقت عن الماديات، وأبحر في عالم من الروحانيات التي ترتقي بك إلى درجات رفيعة من السعادة.
7- استمع إلى طفلك الداخلي
لا تشعر بالحرج من ممارسة ألعاب وهوايات الطفولة، فهي وسيلة فعالة لاستعادة نشاطك وحيويك وشعورك بالمرح.
8- فكر بما تملك
لا تنظر إلى الأشياء التي تنقصك في حياتك، بل تعلم أن تقدّر ما تملك، فالقناعة أحد أهم مقومات السعادة والرضى في الحياة.
