يعاني بعض الاشخاص من تراكم الدهون في منطقة الذقن وحتى لو لم يكن هناك زيادة واضحة في الوزن. هذه الظاهرة تفسد إطلالة الشخص وتمنحه عمراً يفوق سنّه الحقيقيّ.
يخيّل للبعض أنّ هذه المنطقة من الجسم يصعب التخلّص من الدهون فيها، إلّا أنّ هذا غير صحيح على الإطلاق، فبمجموعة من التمارين الرياضيّة يمكن فعل ذلك، من بينها تمرين سهل ويمكن القيام به في أيّ مكان، وهو المضغ.
يغلق الفم تماماً مع تحريك الفكّ والأسنان لمدّة 15 ثانية وكأنّك تمضغ العلكة. إفتح الفم فتحة كبيرة للتنفّس ومن ثمّ كرّر التمرين مرّة أخرى.
ينصح بتكرار هذا التمرين 10 مرّات يوميّاً، فهو بسيط ويمكن القيام به في أيّ مكان، لتضمن بذلك اختفاء دهون الذقن إلى الأبد.
