1 مارس 2026 الصحة
لن يغفر لك شعرك المشي في فصل الشتاء.
فتاة ترتدي قبعة ووشاحاً صوفيين دافئين في حديقة ثلجية.
أتذكرين عندما كانت والدتكِ أو جدتكِ تُخيفانكِ وأنتِ صغيرة: “ارتدي قبعة، وإلا ستُصابين بالتهاب السحايا!”؟ لدينا أخبار سارة لكِ (لكن لا تُخبري والدتكِ بها): القبعة، أو بالأحرى عدم ارتدائها، لا علاقة لها تقريبًا بالتهاب السحايا. إنه عدوى، وليس نتيجة للبرد. لكن لا تتسرعي في الفرح والتخلص من قبعاتكِ. كانت والدتكِ مُحقة في النهاية – فهناك مخاطر صحية لمن يُعرّضون رؤوسهم للبرد في الشتاء.
الصيام من أجل الشعر
تؤثر تقلبات درجات الحرارة والبرودة على فروة الرأس والشعر بشكل معقد. هل تتذكر ذلك الشعور المزعج بالوخز في فروة الرأس عند الانتقال من البرد القارس إلى الدفء؟ هذه الأوعية الدموية “تصرخ” طلباً للمساعدة بعد تقلصها. يتباطأ تدفق الدم وتتوقف بصيلات الشعر عن تلقي التغذية الكافية.
يؤدي ذلك إلى إضعاف بصيلات الشعر ودخولها في مرحلة الراحة. فلا تستغرب إذا رأيت كمية كبيرة من الشعر عالقة على مشطك أو في بالوعة الحمام. بالطبع، من غير المرجح أن تُصاب بالصلع بسبب البرد، ولكن من الممكن تمامًا أن تُعاني من تساقط ملحوظ للشعر.
جذور سميكة أم قش جاف؟
كما أن البرد يربك غددنا الدهنية.
يحاول الجسم حماية نفسه فيُفرز الزهم بضعف الكمية. غسلتِ شعركِ صباحاً، وبحلول المساء يبدو شعركِ أشعثاً ومُصففاً للخلف، كما لو لم تري الماء لأسبوع (خاصةً إذا كنتِ ترتدين قبعة، ولكنها صناعية ورديئة الجودة).
يقل إفراز الزهم الواقي، ويصبح الشعر ضعيفاً. أضف إلى ذلك التدفئة المركزية التي تجفف الهواء، فنحصل على فروة رأس جافة، وجفاف، وقشرة.
تأثير التدلي الجليدي
لا يقلّ تضرر شعرك من البرد. فهو يفقد رطوبته، ويصبح باهتاً، وهشاً، ويبدأ بالتجعد، مما يجعلك تبدين كزهرة الهندباء.
لكن أسوأ ما يمكنك فعله هو الخروج بشعر مبلل. فالرطوبة داخل شعرك قد تتجمد في البرد. يتحول الماء إلى جليد، ويتمدد، ويمزق الشعر من الداخل حرفيًا. ستسمع صوت طقطقة الزجاج المميز إذا لمست خصلات متجمدة.
كيف تحافظين على جمالك في فصل الشتاء؟
ارتدِ قبعة. يُفضّل أن تكون مصنوعة من مواد طبيعية (كالصوف والكشمير والقطن) تسمح لبشرتك بالتنفس إذا انخفضت درجة الحرارة إلى ما دون الصفر. وتقبّل أن كثافة شعرك ستتأثر قليلاً – فهذا أهون الشرّين.
رطّبي شعركِ. اختاري الشامبو والماسكات والبلسم التي تحتوي على حمض الهيالورونيك والكيراتين والسيراميدات والزيوت. عوضي الرطوبة التي يفقدها الشعر بفعل الهواء الجاف.
راقبي درجة الحرارة. يجب أن تتراوح نسبة الرطوبة في الغرفة بين 40 و60%. سيساعدكِ جهاز ترطيب الهواء على حماية شعركِ وبشرة وجهكِ.
تناول الطعام الصحي. فيتامين د والبروتين وفيتامينات ب هي العناصر الأساسية لشعر قوي.
منتجات خاصة: أضيفي الشامبو المنظف بعمق واللوشن المنظم لإفراز الدهون، خاصة إذا كانت بشرتك معرضة للدهنية.
