يعاني البعض من الحموضة، والتي تسبب ظهور بعض الأعراض مثل السعال والغثيان وبحة في الصوت، وذلك بسبب تناول بعض الأطعمة والمشروبات، مثل القهوة والكولا والعصائر الحمضية، ويمكن تخفيف الأعراض بتناول بعض المشروبات التي نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع “healthline”.
يساعد تناول كوكتيل الفواكه في علاج الحموضة، مثل:
– عصير جزر.
– عصير الصبار.
– عصير الملفوف.
ويفضل تناول العصائر الطازجة المصنوعة من الأطعمة الأقل حموضة، مثل البنجر أو البطيخ أو السبانخ أو الخيار أو الكمثري، وتجنب التفاح والطماطم والتي يمكن أن تسبب في ظهور أعراض ارتجاع المريء.
الحليب قليل أو الخالي من الدسم
يفضل أيضاً تناول حليب البقر الذي يحتوي على نسبة قليلة أو خالي من الدسم، والذي يساعد في تخفيف أعراض إرتجاع المريء.
شرب الماء
تناول الكثير من الماء يساعد في تعطيل توازن المعادن في الجسم مما يزيد من إحتمالية تخفيف أعراض الحموضة.
ماء جوز الهند
يمكن أن تكون مياه جوز الهند غير محلاة من الخيارات المفضلة لتخفيف اعراض إرتجاع المريء، حيث يعتبر ماء جوز الهند من مصدر طبيعي للبوتاسيوم الذي يعمل على تعزيز توازن درجة الحموضة في الجسم، مما يتسبب في تخفيف أعراض إرتجاع المريء من سعال وغثيان وغيرها من الأعراض التي تتسبب في إزعاج المريض وتساعد في علاجه.
