يعد الترطيب من أهم الأمور الأساسية التي ينبغي الحرص عليها لكونه يفيد ويغذي البشرة ويعطي الجسم الحيوية والرونق والاشراقة المطلوبة. وذلك راجع بالأساس لدوره الفعال في تنعيم الجسم والوقاية من تشكل الترهلات والتجاعيد، إذ أن الترطيب المستمر للبشرة يساهم في تأخير علامات الشيخوخة.
لكن تختلف أنواع المرطبات حسب نوع البشرة لذا يجب مراعاة نوعية البشرة عند اختيار المرطب ” سواء الجافة أو الدهنية أو حتى العادية أو المختلطة “. كما من الممكن أن يتم تحضير الكريمات المرطبة بشكل طبيعي وآمن.
لذا سيدتي سنقدم لك بعض النصائح والخلطات الطبيعية التي يمكن تحضيرها من مكونات منزلية تعمل على ترطيب وتنعيم البشرة وحمايتها من الجفاف والشيخوخة.
نصائح صحية يومية للحفاظ على ترطيب الجسم :
– حافظي على غسل الوجه يومياً باستخدام الصابون المرطب الخاص ببشرتك.
– الابتعاد عن أشعة الشمس خاصة في فترة الظهيرة.
– غسل الجسم بالماء البارد أو الفاتر والابتعاد عن الماء الساخن حتى لا يتسبب بجفاف البشرة.
– الابتعاد عن مستحضرات التجميل التي تحتوي مكوناتها على الكحول بنسبة عالية التي تؤدي إلى جفاف البشرة وتشققها
– وضع واقي الشمس للبشرة عند الخروج من المنزل لحماية البشرة من أشعة الشمس الحارقة.
– التقليل من تناول المشروبات الغازية واستبداله بعصائر الفواكه الطبيعية.
– الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية والفيتامينات لما لها دور في انعاش البشرة وحمايتها من الجفاف.
– ممارسة الرياضة بشكل مستمر, لتحسين الدورة الدموية وتنشيط خلايا البشرة.
خلطة لترطيب بشرة الجسم وإنعاشها :
المكونات
– خمس ملاعق من زيت الليمون.
– نصف فنجان من عصير الليمون.
– ملعقتين من زيت الزيتون.
– نصف فنجان من عصير الخيار.
– خمس ملاعق من زيت اللوز المر.
الطريقة
– قومي بخلط المكونات مع بعضها البعض ,ثم قومي بفرد الخليط على الجسم بشكل كامل.
– اتركي الخليط على جسمك لمدة ساعة ونص مع التدليك المستمر بحركات دائرية ثم قومي بغسل الجسم بدون استخدام الصابون.
يساعد هذا الخليط على ترطيب وتجديد البشرة وإنعاشها والتخلص من الجلد الميت وشد الجسم واكسابه المرونة والنعومة.
