الفول من البقوليات المهمة لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الرئيسية اللازمة لصحة الإنسان، وفي هذا نتعرف على فوئد الفول المدمس للسيدة الحامل، وفوائده للأطفال وللريجيم.
فوائد الفول المدمس للحامل:
يحتوي على نسبة عالية من الحديد، ويقي السيدة الحامل من فقر الدم.
يحتوي على كثير من الأحماض الأمينية، التي تحمي الجهاز العصبي للمرأة الحامل.
يعدل الحالة المزاجية للمرأة الحامل، ويعمل على حمايتها من الإصابة بالاكتئاب.
يساعد حمض الفوليك على تكوين كرات الدم الحمراء، ويزيد بناء خلايا الجسم.
يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويعمل على التقليل من الشعور بالإجهاد، الذي يصيب المرأة الحامل.
يقي من الإصابة بمرض سكر الحمل.
يقوي الجهاز المناعي لدى المرأة الحامل والجنين.
من مدرات البول الطبيعية والتي تقي من الإصابة بالإمساك.
يحتوي على البروتينات التي تساعد على تقوية الجسم بشكل كبير وخاصة في فترة الحمل.
يساعد على توازن السوائل بالجسم أثناء فترة الحمل.
فوائد الفول المدمس للريجيم:
يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية اللازمة للجسم، كما يحتوي على الكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية لمد الجسم بما يلزمه خلال فترة الريجيم.
يقلل من نسبة الدهون في الجسم.
يقوي الجسم عند ممارسة التمرينات الرياضية أثناء اتباع الريجيم.
فوائد الفول للأطفال:
يحتوي على مادة التربتوفان، التي تعمل على تنظيم النوم بشكل جيد للأطفال.
يحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات المعقدة التي تساعد على نمو الأطفال بالشكل الطبيعي ويعطي طاقة للجسم.
يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية، التي تحفظ صحة الجهاز الهضمي وتقي من الإصابة بحالات الإسهال.
يزيد من مناعة الجسم.
يحتوي على الحديد الذي يقي من مرض الأنيميا.
يحتوي على الزنك، الذي يحمى الأطفال من قصر القامة.
فوائد الفول الصحية:
يحمي من التعرض للتوتر والإجهاد، الذي يصيب الإنسان؛ لاحتوائه على سعرات حرارية مميزة.
مهم جدا لصحة القلب والأوعية الدموية، كما يحافظ على مستوى الكوليسترول بالدم.
يحمي من الإصابة بالأمراض السرطانية التي تصيب الفم لاحتوائه على المركبات المضادة للأكسدة.
يساعد على الحماية من انخفاض ضغط الدم خاصة الذى يصيب السيدات.
يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، ويساعد على صحة العظام وتقويتها.
يحتوي على كثير من الخصائص التي تعمل على إدرار البول.
يحتوي على الكثير من الألياف والبروتينات والمعادن المهمة، التي تعمل على تنظيم نسبة السكر بالدم.
يحمي من النوبات القلبية ويعمل على الحماية من السكتات الدماغية التي قد تصيب الإنسان.
