يُعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة والخطرة التي تؤدي إلى الإصابة بامراض القلب. وفي الوقت الذي تتزايد فيه أعداد المرضى حول العالم، وخصوصاً في الدول العربية، “سيدتي نت” يقدّم لكِ بعض الحلول الطبيعية التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وهي:
اشربي عصير الشمندر أو البنجر
الشمندر من الخضراوات الغنيّة بالنترات، وهذه مادة كيميائيّة طبيعية، معروفة بقدرتها على خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ. ومن شأن شرب كوبٍ كبير (حوالى 500 مل) من عصير الشمندر، أن يخفّض من ضغط الدم بحوالى 5 نقاط وذلك بفضل عمله على الأوعية الدمويّة.
