عادات يومية تهدد صحة الدماغ وتسبب الزهايمر

على الرغم من التطور التكنولوجي الهائل في حياتنا الذي عمل على توسيع المدارك وزيادة المعلومات ، إلا أنه قد يتحول لسلاح خطير يهدد قدراتنا العقلية أيضاً !
ويؤكد الأطباء على ضرورة تجنب تلك العادات المرتبطة بالتكنولوجيا لسلامة قدراتنا العقلية ، وهي كالتالي :
1- المعلومات الزائدة: فتؤكد الدراسات ان كثرة الأخبار والرسائل ومواقع التواصل وغيرها ، تسبب نقص معدل الذكاء بمعدل 10 % .
2- الشاشات : فالنظر لشاشة اللاب توب والجوال والتليفزيون طوال اليوم مع قلة نومك خطر يهدد قدراتك الفكرية .
3- سماعات الرأس : إذ تسبب الزهايمر وفقدان انسجة المخ مع كثرة إستخدامها .
4- قلة النوم: تؤثر على الصحة العقلية وتمنع تفاعلات المخ اللازمة لإستعادة نشاطه .
5- الجلوس لوقت طويل : يؤثر على بنية الدماغ وضعف الذاكرة .
6- كثرة المهام: نتيجة زيادة هرمون الكورتيزول يحفز الدماغ بشكل سلبي ويجعلك تتخذ قرارات خاطئة .
7- الخمول البدني : يغير بعض الخلايا العصبية ويسبب امراض القلب والسمنة والإكتئاب .