1 مارس 2026 – زاجل
خاتمة غير متوقعة.
قبضة يد رجل مشدودة، ترمز إلى الغضب والانزعاج من الأشخاص المحيطين به.
لطالما وجدت نفسي أفكر بأن معظم النظريات النفسية الحديثة ما هي إلا تبرير متقن للأنانية. نسمع في كل مكان عن الحدود الشخصية، والبيئات السامة، وأهمية وضع الذات في المقام الأول. إنه أمر مريح، فهو يُعفي من المسؤولية. لكنني اطلعت مؤخرًا على دراسة حديثة في مجلة الشخصية , جعلتني أنظر إلى عادتنا في الانفعال على العالم بنظرة مختلفة.
هناك، قرر رجل واحد، وهو العالم مايكل برينزينغ، تسوية نزاع قديم.
حتى أرسطو والفارابي، في مكان ما من القرن العاشر، حاولا إثبات أن الفضيلة تُفيد المرء نفسه. ثم جاء هوبز ونيتشه، وقالا باختصار إن هذه كلها خرافات للضعفاء، وأن الفائدة الحقيقية لا تتحقق إلا بالاجتهاد الذاتي. لطالما اتبع علم النفس الحديث قواعد هذا الأخير، معتبرًا الأخلاق وراحة البال أمورًا موجودة في عوالم موازية.
أفهم نيتشه تماماً، وخاصة في حوالي الساعة الثامنة صباحاً في زحام مروري طويل عندما يحاول أحدهم المرور أمامك دون استخدام إشارة الانعطاف.
تكمن مشكلة فضائل كالرحمة والصبر وضبط النفس في أنها تتطلب ظروفًا بالغة الصعوبة. فلكي تمارس الصبر، يجب أن يكون أحدهم غاضبًا منك بشدة أو غبيًا. ولكي تمارس الرحمة، يجب أن يكون أحدهم في مأزق ما، وعليك أن تستمع إليه. أما ضبط النفس، فهو في الغالب التخلي الطوعي عما ترغب فيه بشدة في تلك اللحظة، سواء أكان كأسًا إضافيًا من الويسكي أم الرغبة في إرسال الشخص الذي تتحدث إليه إلى الجحيم.
لكن برينزينغ وفريقه انكبّوا على العمل. جمعوا نحو ألف شخص، من المراهقين إلى البالغين، وبدأوا بطرح أسئلة عليهم طوال اليوم. حللوا أكثر من 43 ألف لحظة من حياتهم اليومية. ربما يملك العلماء الكثير من وقت الفراغ، لكن هذا ليس موضوع حديثنا الآن.
الفكرة هي أنهم أكدوا ما هو بديهي: المواقف التي تتطلب اللطف والصبر غير سارة في حد ذاتها. مع ذلك، فإن الأشخاص الذين وجدوا القوة لعدم الانهيار، ولإظهار القليل من التعاطف، أو ببساطة لضبط أنفسهم، انتهى بهم الأمر بشعور أفضل بكثير. بل وأكثر معنى.
اتضح أن الأمر غريب بعض الشيء. عندما لا تردّ بفظاظة على الفظاظة، عندما تتعامل بهدوء مع خطأ أحدهم بدلاً من إثارة ضجة، فأنت لا تفعل ذلك من أجله، بل من أجل نفسك. إن لطفك وتعاطفك وصبرَك بمثابة درع نفسي يحمي جهازك العصبي من الإرهاق.
يُطلق الباحثون على هذه الظاهرة اسم “الحلقة الحميدة”. تتصرف كشخص طبيعي، فتشعر بتحسن، وتملك القوة لتجنب التصرف بوقاحة في اليوم التالي. هم أنفسهم لا يفهمون تمامًا كيف تبدأ هذه الحلقة، وما إذا كانت تعتمد على البلد الذي تعيش فيه أو على مقدار النوم الذي حصلت عليه. يقولون إنهم بحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث. دعوهم يُجرون بعض الأبحاث.
