زاجل نيوز-السبت-2/1/2021-منوعات السمنة مرض معقد تجتمع عدة عوامل في تكوينه، وعادة ما تعبر عنه زيادة كمية الدهون المخزنة في الجسم بشكل ظاهر.
وأضرار السمنة على المرء رجلاً أو امرأة أو طفل؛ أضرار كثيرة وقد تكون خطيرة، سنتعرف في مقالنا هذا عن أبرز أضرار السمنة.
ما هي أسباب السمنة؟
السمنة ليست مجرد مظهر خارجي، بل هي مشكلة طبيعية قد تؤثر على العديد من وظائف الجسم وأعضائه الحيوية والحركية، وتزيد من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم، وأنواع معينة من السرطان.
العديد من الأسباب قد تضعك في مواجهة مباشرة مع مشكلة السمنة، سيحتاج تجنبها إلى الكثير من الجهد والتعب والاستمرارية، أهم هذه العوامل المسببة للسمنة هي:
الوراثة: حيث تمثل المورثات اللبنة الأساسية التي تخزن على أساسها الدهون في الجسم. البيئة المحيطة والنظام الغذائي العائلي والشخصي. خيارات قلة الحركة، أو عدم القيام بأي نشاطات من شأنها تنشيط الدورة الدموية وحرق السعرات، وعدم ممارسة الرياضة. قد تساهم بعض المشاكل الهرمونية وخاصة المتعلقة بالغدة الدرقية في تفاقم مشكلة السمنة.
وعادة ما يتم تشخيص السمنة عندما يعطي مؤشر كتلة الجسم (BMI) نتيجة 30 أو أكثر، ولحساب ذلك عليك تقسيم وزنك بالكيلو غرام على مربع طولك بالمتر، فمثلا إذا كان طولك 170سم ووزنك 90 كغم مؤشر الكتلة سيكون 31.1.. فأنت تعاني من السمنة.
إذا كان مؤشر الكتلة أقل من 18,5 نقص بالوزن. مؤشر الكتلة بين 18,5و 24,9 الوزن طبيعي. مؤشر الكتلة بين 25 و 29,9 زيادة بالوزن. مؤشر الكتلة أعلى من 30 الجسم مصاب بالسمنة.
بالنسبة لمعظم الناس فإن مؤشر الكتلة يعطي معدل منطقي لمعدل الدهون، لكنه لن يكون صحيحا في حال الرياضيين ذوي الكتلة العضلية الكبيرة، حيث يعطي مؤشر الكتلة رقما كبيراً على الرغم من عدم وجود دهون كثيرة.
الأضرار النفسية للسمنة:
يصاحب السمنة عند معظم الأشخاص العديد من الأحاسيس والمشاعر التي تتطور مع الوقت، واستمرار السمنة تشكل أضرار ومشاكل نفسية تتدرج من بعض المشاعر المزعجة إلى مشاكل نفسية معقدة نذكر منها:
تدني في تقدير الذات والشعور بالخجل، حيث يعاني الشخص أحياناً من سوء المعاملة والرفض الذي سيؤدي إلى التقليل من احترام الذات. الشعور بعدم الرضا عن الشكل سيقلل من الثقة بالنفس وسيشكل إحساساً بالفشل قبل تجربة أي شيء على الصعيد الشخصي والمهني. الكآبة: تقدم الأبحاث علاقة وطيدة بين السمنة والاكتئاب، حيث أكدت الدراسات وجود علاقة بين السمنة وظهور علامات الاكتئاب، كما أكدت دراسات أخرى أن مستويات الاكتئاب قد تتنبأ بالسمنة المستقبلية. سلوكيات مضطربة في الطعام، حيث أظهرت الدراسات أن تغيير أنظمة الطعام وأنماطه والصيام وتناول العقاقير الملينة ومدرات البول بغية تغير الوزن قد يؤدي إلى حالات عكسية من الشراهة في كثير من الأحيان. التأثير الدائم الناتج عن اكتساب لقب لفظي بسبب زيادة الوزن، حيث سترافق التسميات المتعلقة بالسمنة الشخص لكامل يومه، وهذا ما يقلل من الصحة النفسية للمريض، وقد تؤدي إلى حالات من العصبية والغضب. اضطراب الحالة النفسية الناتج عن السمنة وتلقي سوء المعاملة من المجتمع والشعور بالوحدة وعدم القبول من الآخرين سيؤدي إلى حالات نفسية حادة من الكآبة وردة الفعل الغاضبة وقد تصل إلى الانتحار في بعض الحالات.
أضرار السمنة على الأطفال:
السمنة في مرحلة الطفولة هي مشكلة معقدة حيث يكون من الصعب إلزام الأطفال بنمط غذائي معين في حين سوف يتعرض الطفل لمختلف الضغوطات النفسية والصحية، وعادة ما تنبئ السمنة عند الأطفال بسمنة مستقبلية، حيث يكون الأطفال المصابون بالسمنة أكثر عرضة للمشاكل التالية:
ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول، وهي من العوامل التي تزيد من إمكانية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. زيادة احتمال الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني بسبب زيادة خطر الإصابة بضعف تحمل الغلوكوز ومقاومة الأنسولين. المشاكل المتعلقة بالهيكل العظمي والمفاصل والعضلات. إمكانية الإصابة بالكبد الدهني وحصى المرارة. الإصابة بحرقة المعدة. المشاكل النفسية المرافقة للسمنة من الاكتئاب وقلة الثقة بالنفس. التعرض للتنمر والمضايقة من قبل الأطفال الآخرين.
أضرار السمنة على الرجال:
للسمنة تأثير كبير على الصحة عند الجميع بمن فيهم الرجال وهنا نقدم عدد من الأضرار العامة على أفراد المجتمع:
أمراض القلب والسكتات الدماغية. داء السكري من النوع الثاني. بعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والبروستات. مشاكل العمود الفقري والمفاصل. مشاكل الجهاز الهضمي وأمراض القولون. انخفاض مستوى جودة الحياة والكثير من المشاكل الصحية والنفسية.
بالإضافة إلى كل ما سبق فإن السمنة تؤثر على الرجال في بعض الحالات الخاصة والمتعلقة بالصحة الجنسية والإنجابية، ونوعية الحيوانات المنوية والجينات المنقولة للجيل القادم.
حيث تعتبر السمنة أحد العوامل المؤثرة على مستويات إنتاج التستوستيرون عند الرجال، وجدت الدراسات أن الرجال المصابون بالسمنة لديهم معدلات منخفضة من التستوسترون، مما يؤثر على التمثيل الغذائي والإصابة بالإرهاق المزمن ونقص في الكتلة العضلية وانخفاض مستوى جودة الحياة الجنسية.
كما تؤثر السمنة على مستوى الخصوبة وحالة الحيوانات المنوية ووظائفها، كما أكدت الدراسات على علاقة السمنة في التأثير على الحمض النووي للنطاف.
أضرار السمنة عند المرأة:
بالإضافة إلى المشاكل الصحية العامة التي تسببها السمنة للشخص السمين عموماً، فإن المرأة عادة ما ستواجه مشاكل إضافية:
قد تسبب السمنة عدم انتظام الدورة الشهرية قد تصل إلى العقم في بعض الحالات. بعض أنواع السرطان: حيث تزيد السمنة من احتمالية الإصابة بسرطان عنق الرحم وبطانة الرحم وسرطان المبيض والثدي. المشاكل النفسية قد تكون مضاعفة خاصة أن المرأة مطالبة بالظهور بمظهر جميل أكثر من الرجل، حيث عادة ما ترتبط صفات الجمال بالمرأة. إنجاب أطفال يعانون من السمنة: خلصت الدراسات على أن الأم والأب البدينين قد يعطيان فرص أعلى بكثير لإنجاب أطفال بدينين. للسمنة في منطقة البطن أثر كبير على الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي لدى المرأة، كما ترتبط بمتلازمة المبيض المتعدد.
أضرار السمنة على القلب:
تؤثر السمنة على صحة القلب بعدة طرق أهمها:
الارتفاع في مستويات الكولسترول الضار والدهون الثلاثية والدهون الثلاثية السيئة وتقلل من مستويات الكولسترول المفيد الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. السمنة المفرطة سبب من أسباب ارتفاع ضغط الدم وهو أحد أكثر الأسباب الشائعة للإصابة بالنوبات القلبية. ترفع من فرصة الإصابة بداء السكري: وتصنف جمعية القلب الأمريكية مرض السكري على أنه أخد أسباب الإصابة بأمراض القلب.
أضرار السمنة على العظام:
هناك علاقة جيدة بين اعتدال معدل الكتلة وتحسن نمو العظام، ولطالما كانت السمنة وتأثيرها السلبي على العظام موضوع جدل.
كما لاحظ الباحثون بأن الكسور المتزايدة لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة؛ تدعو إلى القلق من أن المضاعفات الأيضية الشائعة للسمنة مثل:
مرض السكري من النوع 2 ومتلازمة التمثيل الغذائي وضعف تحمل الجلوكوز ومقاومة الأنسولين، وارتفاع السكر في الدم والالتهابات؛ قد تترافق مع ضعف صحة العظام.
وقد لوحظ وجود بعض أشكال هشاشة العظام عند بعض كبار السن المصابين بالسمنة، وخاصة بمن وجد لديهم ارتفاع بالإجهاد التأكسدي وزيادة إنتاج السيتونات المنشطة للالتهاب.
عادة ما تبدأ السمنة في سن مبكرة، وإذا كنت ترغبين في السيطرة عليها عند أطفالك فافعليها مبكرا، قبل تطور مشاكلها النفسية والصحية، واحرصي على نظام غذائي صحي، وجدول نشاط جسدي ممتع لصحتك وصحة عائلتك.
