ينظر عدد كبير من الأشخاص إلى تدليك القدمين على أنه من الأمور الثانوية التي لا أهمية لها، ولكن أثبتت الدراسات الحديثة أن عادة التدليك لها فوائد سحرية على الصحة النفسية والجسدية، فهي تعمل على مقاومة الأرق وتحسين عملية النوم، وتخفيف بعض الآلام الجسدية.
تقول خبيرة التجميل رضوى مجدي إنه من المهم تدليك الأقدام قبل النوم مدة نصف ساعة باستخدام أي نوع من الزيوت الطبيعية، فعملية التدليك تساعد في سرعة تدفق الدم وإفراز العرق في كل أنحاء الجسم، إضافة إلى قدرتها على إرخاء العضلات وتمديدها بشكل إيجابي وتساعد في التخلص من كل الضغوط اليومية.
وتشير إلى أن تدليك القدم كذلك يعمل على تخفيف آلام الأسنان، فأصابع القدم مرتبطة بكل أجزاء الجسم ارتباطاً غير مباشر، ويعمل تدليك إصبع القدم الكبيرة على صحة الرئتين والدماغ، وتضيف أنه يفضل أثناء التدليك استخدام زيت الزيتون لأنه يسهم في تخفيف رطوبة القدم ويساهم في التخلص من الدوالي التي قد تصيب الأقدام
