الأرز المطهو على البخار لرجيم صحي

المقادير
– أرز بسمتي : 3 اكواب
– الماء : 3 أكواب وثلاثة أرباع الكوب
طريقة التحضير
اغسلي الأرز بماء بارد جيداً ثم صفيه بمصفاة.
ضعي الماء في قدر وأضيفي الأرز واتركي المزيج يغلي دون أن تغطي القدر لمدة 7 دقائق حتى يتبخر الماء وتظهر فتحات على وجه الأرز في القدر.

خففي النار جداً وغطي القدر واتركيه لمدة 15 دقيقة حتى ينضج الأرز.
ازيلي القدر عن النار واتركيه لمدة 5 دقائق ثم قلبيه في الشوكة بخفة وقدميه ساخناً إلى جانب الدجاج أو اللحم أو الخضار حسب الرغبة.
ملاحظة: يمكنك إضافة الملح أثناء طهي الأرز حسب الرغبة.