1- تقنين استخدام موقع التواصل الاجتماعي:
تلتهم ساعات طويلة إذا لم تقنني استخدامها، كما أنها تؤثر بالسلب على قدرتك على التواصل المباشر،
وعلاقاتك الاجتماعية مع أسرتك وأصدقائك.
2- خطة يومية:
من الجيد أن تنشئي قائمة يومية، تحددي بها المهام التي يجب عليكِ عملها والهدف من هذه القائمة
هو قياس مدى إنتاجيتك اليومية؛ لتكون حافزًا لإنجاز أهدافك ومهامك المتعددة.
3- تعزيز الاتصالات القديمة:
فلا يوجد أي بديل للعلاقات الشخصية مع أصدقائك وأقاربك، لذلك احرصي على تعزيز علاقتك الاجتماعية بأصدقاء
الطفولة والأقارب.
4- القراءة كل صباح:
من المفيد إدراج القراءة في الروتين لكِ، فالقراءة تنقلك إلى آفاق جديدة وتوسع من مداركك.
5- الرياضة قبل العمل:
احرصي على خلق روتين رياضي قبل التوجه إلى العمل، حتى لو كان قصيرًا نسبيًا ؛ كالمشي أو الجري.
