سلطة الفريكة بالخضار.. طبقٌ رائع ومفيد

مشاهدة
أخر تحديث : الأربعاء 2 يناير 2019 - 11:30 صباحًا

في الكثير من الأحيان، يرغب الأشخاص بتناول طعامٍ سريع التحضير وفي الوقت نفسه يكون مغذياً. ولذلك، فإنه ليس هناك أشهى وأطيب من سلطة “الفريكة والخضار” التي تتميز بسهولة تحضيرها وفائدتها.

فإليكم المقادير:

– الفريكة

– جبنة الماعز

– خسّ الآيسبرغ

– الخيار

– الملفوف

– الكوسا

– الجزر

– بذور الشيّا

طريقة التحضير:

– قم بتقطيع الملفوف والخسّ، الخيار، الجزر، الكوسا ثمّ قم بإضافة الفريكة والرمّان.

– لتحضير الفريكة، قم بغسلها قبل سلقها لمدة 10 دقائق على نار قوية ثم خفف النار خلال السلق لمدة 5 دقائق.

– لتحضير الصلصة، فأنت بحاجة إلى خلط دبس الرمّان مع زيت الزيتون، الملح والبهار. وبعد ذلك، ضع جبنة الماعز مع بذور الشيا، واخلطهم جميعاً..

رابط مختصر

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة زاجل نيوز الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.