هل تحب مشروباتك المفضلة بالسكر؟ ربما من الأفضل ان تفكر جيدا قبل الاستمرار في هذه العادة السيئة.
فمك قد يكون مليئا بالبكتيريا التي تنتظر أن تتغذى على السكر. والكثير من المشروبات الغنية بالسكريات والعصائر التي تحتوي على السكر المضاف، يمكن ان تهدد مستقبل اسنانك.
تقدم الجمعية الامريكية لطب الاسنان هذه الاقتراحات للحفاظ على ابتسامة جذابة وفم خال من التسوس:
اذا كنت ستشرب مشروبا غنيا بالسكريات، حاول ان تشربه بسرعة، الامر الذي يمنع تراكمها حول البكتيريا.
اشرب الماء بعد شرب المشروبات الغنية بالسكر، كما حاول استبدال العصائر بالماء اثناء تناول الطعام لتخفيف التأثير السيئ للسكر.
قم بتنظيف اسنانك فورا بعد كل وجبة غنية السكر، يمكنك تناول العلكة الخالية من السكر أيضا لمنع تسوس الاسنان.
تأكد من المعلومات الغذائية على ملصقات العبوات. علم اطفالك قراءة نسبة السكر في الأغذية والحلويات وتجنب الكميات الكبيرة منها.
