النوم واحد من أهم الأنشطة التي نقوم بها كل ليلة، وله العديد من الفوائد الصحية. لكن هل تعلمين بأن هناك فوائد إضافية للنوم بدون ملابس؟ فإليك بعضها:
يجعلك أكثر نشاطاً في المساء
يرتدي الكثير من الناس البيجامة فور وصولهم إلى المنزل من العمل، ولا يرغبون بتغيير ملابسهم والخروج. إذا بقيت بملابسك العادية حتى وقت النوم، ستكونين أكثر حماساً للخروج من المنزل في المساء.
مزيد من السعادة والحرية
النوم بدون ملابس سيريحك من قيود الملابس الداخلية وضغط حمالة الصدر. ستشعرين بالحرية والراحة ومن المؤكد أن يجعلك ذلك شخصا أكثر سعادة.
الإحساس بالتلامس الجسدي
إذا كنت متزوجة فإن النوم دون ملابس سيجعل علاقتك مع زوجك أكثر حميمية، وهذا سيطلق كمية كبيرة من الأوكسيتوسين، وهو ناقل عصبي يساعد الناس على الشعور بالرضا.
سوف تتحسن نوعية نومك
مع عدم وجود ملابس أو أربطة متشابكة، سيكون لديك قدر أقل من التقلب في الفراش، وهذا سوف سيمنحك نوما أعمق وأفضل.
سيصبح الجلد أكثر نعومة
أجزاء كبيرة من جسدك عادة ما تظل مغطاة طوال اليوم. النوم عارية سوف يعطي جسمك فرصة للتنفس، وهذا يمكن أن يقلل من الإصابة بالأمراض الجلدية التي تحدث بسبب رطوبة الجلد.
يساعد على تنظيم الكورتيزول
زيادة درجة حرارة الجسم يمكن أن تبقي مستويات الكورتيزول مرتفعة ما يؤدي إلى زيادة الوزن، وزيادة القلق. النوم بدون ملابس يمكن أن يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم ومستويات الكورتيزول بحدها الطبيعي.
يوازن الميلاتونين وهرمونات النمو
الحفاظ على البرودة أثناء النوم يمكن أن يساعد جسمك على توازن هرمون النمو ومستويات الميلاتونين التي تبطئ عملية الشيخوخة والضرورية لصحة جيدة.
يحمي الأعضاء التناسلية
بالنسبة للنساء، النوم بدون ملابس يمنع العدوى التي تسببها الخمائر في الجهاز التناسلي والتي تتطلب ظروفا دافئة ورطبة لتزدهر… أخيراً، إذا لم يكن في منزلك تكييف سوف تنامين براحة أكبر.
