قياس الوزن يوميا.. هل هو أمر صحي؟

زاجل نيوز-الاربعاء-10/02/2021منوعات حين يقرر الناس الالتزام بحمية غذائية معينة لإنقاص وزنهم، غالبا ما يزنون أنفسهم كل صباح، للتأكد من النتائج المحققة. لكن هل هذا الأمر صحي؟
حيث إن فكرة التعرف على وزنك كل صباح “منطقية”، فهي تمنحك فرصة معرفة مكاسبك والحفاظ عليها.
وأضاف: “بالنسبة للعديد من الأشخاص، يمكن أن تكون هذه العملية ناجحة جدا. على اعتبار أن الوعي بالمكاسب يحفز الشخص على الاستمرار في نظامه الغذائي وفي ممارسة الرياضة“.

اقرأ ايضا :الوزن المثالي للرجل: طريقة حسابه وكيفية الوصول إليه

تبين أن هذا الأمر لا ينصح به كل الأشخاص، مبرزا “بالنسبة لبعض أخصائيي الحميات، فإن التركيز على الوزن كل يوم يؤثر على الحمية والنشاط البدني“.
وأبرز: “على سبيل المثال قد تجد وزنك ارتفع بمقدار 100 غرام، هذا لا يعني أن وزنك ارتفع فعلا، قد تكون مياه مخزنة في الجسم أو بعض الدهون التي ستحرق بسرعة”.
وتابع: “وبالتالي فإن الاهتمام الكبير بالوزن قد يكون مضللا، ويؤدي في النهاية إلى الإحباط”.

س.ر(زاجل)