لا تستسلم لمخاوفك وأفكارك التي تؤكد أنك لن تستطيع التغلب على مذاق الطعام اللذيذ واتباع حمية صحية من أجل خسارة وزنك الزائد. فأوستن، الشاب الأميركي الذي تعدّى وزنه 300 كيلوغراما، هو أكبر دليل على إمكانية الوصول إلى القياس المناسب لجسم مثالي.
أوستن شيفلت شاب أميركي من فيرجينيا يبلغ من العمر 22 عاما وزنه تعدّي 300 كيلوغرام.
كان يكره الذهاب إلى المدرسة بسبب سخرية أصدقائه من حجمه الضخم فكانوا يلقبونه بـ“الشاب البدين“.
لا يعاني أوستن من مشاكل هرمونية أو صحية أدّت إلى اكتسابه هذا الوزن الزائد.
حبّه لتناول الطعام بكثرة وشربه المشروبات الغازية والمأكولات السريعة كانت السبب الأساسي في زيادة وزنه.
قرر أوستن أن يتبع حمية صحية توقف عن تناول الأطعمة غير الصحية ولجأ إلى نظام غذائي سليم.
بدأ بممارسة الرياضة بشكل مكثف حتى فقد من وزنه ما يقارب 166 كيلوغرام في عام واحد.
هو اليوم يدير بعض الأندية الرياضية في أميركية ويعتبر مرجعا أساسيا ومهما في مجال اللياقة البدنية.
يقدّم أوستن الإستشارات لكل من يرغب في الحصول على جسم مثالي.
يقول أوستن أنه فشل عدة مرات في مواجهة مخاوفه ولكنه في النهاية قرر أن لا يستسلم وأن يواجه السخريات بالعمل على تغيير نمط حياته وفعلا نجح في تحقيق هدفه.
