يعتمد ريجيم الحامض على أنه نظام “ديتوكس غذائي” للجسم يؤدي إلى فقدان كمية كبيرة من الوزن الزائد أسبوع واحد.
وشرح موقع santé هذا البرنامج الخاص والذي يعتبر مكثفا ودقيقا لا سيما لمن يعاني من آلام المعدة، أو الحساسية من تناول الحامض، والتي ينصح بعدم تطبيقه.
إليكم كيفية اتباع هذا الريجيم من أجل إنقاص الوزن في فترة قصيرة:
*قوموا بمزج عصير بين 3 الى 5 حبات حامض طازجة، وملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون، مع نصف ملعقة صغيرة من الكمون في ليترين من المياه المعدنية.
*عليكم شرب هذا الخليط عند الجوع طوال اليوم، ويفضل تناول كمية بسيطة في كل مرة بدلاً من شرب كمية كبيرة مرة واحدة، مع إمكانية مزجه بالماء العادي عند الحاجة، إذا سبب أي حموضة في المعدة.
*تناولوا خلال النهار الخضروات المسلوقة او المشوية، ويمكن تناولها على شكل سلطة، أو الفواكه الطازجة.
*اتبعوا هذا الريجيم لمدة لا تزيد عن 10 أيام، مع الاخذ بعين الاعتبار ضرورة ممارسة بعض الانشطة الرياضية.
