أوضحت الخبيرة الـ ألمانية آنتيه جال أن هناك العديد من الأعراض الصحية التي تدل على نقص السوائل في الجسم
منها صداع والدوار وضعف التركيز وآلام الكلى وتراجع كمية البول واللون الداكن والرائحة النفاذة للبول
أما الأعراض الجمالية منها تشقق الشفاه وظهور التجاعيد على ظاهر اليد والساعد والفخذ
وأشارت أن قلة السوائل في الجسم ترجع إلى سبب عدم الشعور بالعطش بسبب التقدم في العمر أو الإصابة بأحد الأمراض وشددت الخبيرة على ضرورة إمداد الجسم بالسوائل بما لا يقل عن لتر ونصف يوميا
