انتفاخ البطن من المشاكل المزعجة التى يعانى منها الكثيرون ويصاحبه اضطرابات فى الجهاز الهضمى مثل الامساك والإسهال والمغص الشديد ، هناك العديد من الأسباب التى تؤدى لانتفاخ البطن وهى
اسباب انتفاخ البطن
1:بسبب ابتلاع كمية كبيرة من الهواء اثناء تناول الطعام.
2:اضطرابات الجهاز الهضمى مثل الامساك والتهاب المعدة والأمعاء من أبرز أسباب انتفاخ البطن.
3:الإصابة بمتلازمة القولون العصبى.
4:الإصابة بمرض كرون ، وهو واحد من الامراض التى تسبب الانتفاخ الشديد.
5:الإصابة بمرض السكر، قد يسبب انتفاخ والتهاب المعدة.
6: التهاب القولون التقرحي.
7:التهاب البنكرياس.
نصائح لعلاج انتفاخ البطن
1: الابتعاد عن تناول بعض الاطعمة التى تزيد من الانتفاخ ومنها ( القرنبيط، البصل، الفجل، البروكلى، الموز، الزبيب، منتجات الألبان المشروبات الغازية، السكريات، الحبوب).
2:الاهتمام بتناول الطعام ثلاث مرات فى اليوم، ومضغ الطعام جيدا لتجنب مشاكل الجهاز الهضمى والالتهابات.
3: الاكثار من شرب المياة بانتظام والسوائل الطبيعية الدافئة.
4:ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فهى تساعد على تعزيز صحة الجسم والتنفس وعلاج الانتفاخ والتخمة.
5:من الممكن تناول أقراص الفحم فهى تساعد على علاج الانتفاخ ، ولكن فى حالة الانتفاخ الناتج عن بعض الامراض فلا بد من علاج المشكلة الاساسية وعلاج الانتفاخ.
وصفات طبيعية لعلاج انتفاخ البطن
1:مشروب الشمر، يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمى والتخلص من الانتفاخ والغازات.
2:مشروب البابونج، يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على علاج الانتفاخ والتهابات المعدة.
3:الكمون المغلى، يحتوى الكمون على نسبة كبيرة من الفيتامينات وبعض العناصر التى تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمى والتخلص من الغازات والانتفاخ.
4:الينسون، من الاعشاب التي تحتوي على بعض الخصائص التى تعالج اضطرابات الجهاز الهضمى.
5:القرفة: تحتوى على بعض الخصائص التى تساعد على علاج المغص والانتفاخ.
